De eerste stap naar genezing is altijd dat je ontdekt wat er aan de hand is, dat je je ogen opendoet en je bewust wordt van de situatie zoals ze is. Meestal is de vorm onaangenaam.
Rugklachten, pijn in de nek enz. Vaak gaat het om weggestopte gevoelens, maar de pijn is niet denkbeeldig maar echt. Toch hebben wij liever lichamelijke pijn dan ongewenste emoties. Fysieke klachten zijn minder belastend voor ons zelfbeeld dan psychische. Liever lichamelijke pijn dan woede of pijnlijke gevoelens. En dan hebben we een loyalteitsconflict met onszelf.