Een gezonde zelfzorg

Een gezonde zelfzorg vereist dat je rekening houdt met je eigen emotionele grenzen en je uiterlijke grens aangeeft bij de inzet voor anderen. Vaak glij je ongemerkt in de overvraging en raak je innerlijk uitgeput, dat neem je niet waar en ook niet serieus en plotseling loopt de emmer over: burnout, overspannen en moe.